 |
Günde ortalama 20.000 kez nefes alıyoruz. Durum böyleyken nefesin bedenimiz için en önemli besin kaynağı olduğunu da belirtmekte fayda var.
Günümüzde ise okul ya da iş yaşamı ile sosyal yaşam arasındaki dengeyi kurabilmek amacıyla hızlı hareket etmeye çabalıyoruz. Bu hızın ise; hem stres kaynağı olduğu hem de zamanla yanlış nefes alışkanlığına sebep olduğu da bir gerçektir.
Doğru nefes ile ilgili detaylara geçmeden önce, neden doğru nefes almamız gerektiği konusuna değinmekte fayda var. Doğru nefes:
